Chaque personne a ses objectifs, un travail personnalisé est effectué.

Pour cela j'integre dans l'entrainement mes spécialiités.

 

• Remise en forme générale
• Perte de poids
• Tonification musculaire (spécial femme)
• Musculation (spécial homme)
• Stretching
• Gym post-natale
• Préparation physique spécifique
• Swiss ball
• Plateforme vibrante de type Power Plate

Musculation

La musculation pour les hommes est faite surtout sur le haut du corps et les abdominaux.

Des exercices divers sont effectués afin d'atteindre votre objectif.
Le travail est différent si votre objectif est la prise de masse ou l'affinement du muscle.