Chaque personne a ses objectifs, un travail personnalisé est effectué.

Pour cela j'integre dans l'entrainement mes spécialiités.

 

• Remise en forme générale
• Perte de poids
• Tonification musculaire (spécial femme)
• Musculation (spécial homme)
• Stretching
• Gym post-natale
• Préparation physique spécifique
• Swiss ball
• Plateforme vibrante de type Power Plate

postnatale

La grossesse est une période de grand changement physique et émotionnel.
Le poids du ventre,
notamment au cours des deux derniers mois, met les muscles du corps à dure épreuve.

Il est de bon augure de profiter de l’euphorie du moment, mais vous ne devez pas vous négliger en tant que femme.

Un travail de tonification, de raffermissement est conseillé.
Un programme spécifique doit être adapté et approprié.

Un travail de jambes, d'adulteur, de bras, d'abdominaux...
Des séances évolutives sont programmées selon votre date d'accouchement.