Chaque personne à ses objectifs, un travail personnalisé est effectué.

Pour cela j'integre dans l'entrainement mes spécialiités.

 

• Remise en forme générale
• Perte de poids
• Tonification musculaire (spécial femme)
• Musculation (spécial homme)
• Stretching
• Gym post-natale
• Préparation physique spécifique
• Swiss ball
• Plateforme vibrante de type Power Plate

SWISS BALL

Conçue dans les années 60 par un Suisse, cette activité se répand dans les salles de gym
.
Les exercices se font à l'aide d'un gros ballon de 60 cm de diamètre.

Le swiss Ball permet de travailler le corps dans sa globalité.

Les abdos sont très sollicités et sont d'ailleurs eux qui vous aideront à trouver
l'équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices.
"
C'est une activité excellente pour renforcer les articulations et vous aider à travailler votre concentration